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ダイエットコース

ダイエットコース

ダイエットコース

ボクシングの動きは非常に効率の良い有酸素運動をすることができます。
もちろんボクシングの他にも水泳やランニング、エアロビクスの動きも有酸素運動には適切ですが、
ボクシングはそれ以上に優れていると言えます。
ボクシングは瞬発力を必要とするため筋肉繊維が太くならない特性もあります。

ダイエットコースの目的は体重を落とすことですが、
体重を落とすこと以外にも体質改善や体力増進なども得ることができます。
しっかりと体を作ることができるのでリバウンドを防ぐこともできます。

リバウンドを防ぐためには適度な筋肉が必要となります。筋肉量が増えれば消費カロリーも増えます。
筋肉の少なかった時と同じ運動量でも消費するカロリーは多くなりますのでリバウンドしにくい体になります。

ボクシングは大量の発汗作用があるため、肌の新陳代謝にも効果的です。

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